Muévete mejor en tu día a día y en el deporte
El entrenamiento funcional no busca solo fuerza o estética, sino mejorar la forma en la que tu cuerpo se mueve en las actividades reales del día a día.
En Clínica Biizkar aplicamos el entrenamiento funcional como una herramienta terapéutica para mejorar movilidad, fuerza, coordinación y control del movimiento.
Entrenar bien es entrenar con sentido, respetando tu cuerpo y tus objetivos.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional se basa en movimientos globales que implican varias articulaciones y grupos musculares al mismo tiempo.
Su objetivo es mejorar patrones de movimiento como empujar, tirar, girar, agacharse o desplazarse, tal y como los usamos en la vida diaria o en el deporte.
¿Para quién está indicado?
Está indicado tanto para personas que quieren mejorar su condición física como para quienes necesitan recuperar confianza en el movimiento tras dolor o inactividad.
Es adaptable a cualquier nivel, desde personas sedentarias hasta deportistas.
Cómo trabajamos el entrenamiento funcional en Clínica Biizkar
Antes de comenzar realizamos una valoración funcional para conocer tu punto de partida, limitaciones y objetivos.
Patrones de movimiento
Entrenamos movimientos básicos de forma segura y eficiente.
Fuerza y control
Desarrollamos fuerza útil con control y estabilidad.
Progresión adaptada
Adaptamos cargas y ejercicios según tu evolución.
Beneficios del entrenamiento funcional
- Mejora del movimiento y la coordinación
- Aumento de la fuerza funcional
- Mayor estabilidad y control corporal
- Reducción del riesgo de lesiones
- Mejor rendimiento en actividades diarias y deportivas
Entrenar para la vida real
El entrenamiento funcional prepara tu cuerpo para responder mejor a las exigencias reales del día a día.
Un cuerpo fuerte y bien coordinado se mueve con más seguridad, eficiencia y confianza.
¿Quieres mejorar tu forma de moverte?
El entrenamiento funcional puede ayudarte a ganar fuerza, control y confianza en tu cuerpo.