Mejorar reflejos, control y estabilidad en movimiento
Muchas lesiones no se producen por falta de fuerza, sino por una respuesta lenta o descoordinada ante estímulos inesperados.
El Reactive training entrena la capacidad del cuerpo para reaccionar, adaptarse y estabilizarse en situaciones reales de movimiento.
En Clínica Biizkar (Bilbao) utilizamos este tipo de entrenamiento para mejorar el control neuromuscular y reducir el riesgo de lesión.
¿Qué es el Reactive training?
Es un tipo de entrenamiento que combina estímulos externos (visuales, auditivos o táctiles) con movimientos funcionales.
El objetivo es mejorar la velocidad de reacción, la coordinación y la toma de decisiones en movimiento.
¿Por qué es importante entrenar la reacción?
En la vida diaria y en el deporte, el cuerpo necesita responder rápidamente a cambios de apoyo, dirección o carga.
Un sistema reactivo eficiente mejora la estabilidad y reduce situaciones de riesgo.
Cómo trabajamos el Reactive training en Clínica Biizkar
El programa se diseña tras una valoración funcional, adaptando los estímulos al nivel y objetivos de cada persona.
Estímulos controlados
Introducimos señales visuales y de movimiento progresivas.
Movimientos funcionales
Entrenamos gestos reales del día a día o del deporte.
Progresión segura
Aumentamos complejidad sin comprometer el control.
Beneficios del Reactive training
- Mejora de reflejos y coordinación
- Mayor estabilidad y control postural
- Reducción del riesgo de caídas y lesiones
- Mejor adaptación al movimiento impredecible
- Aumento de la confianza corporal
Clave en prevención y rendimiento
Este tipo de entrenamiento es especialmente útil en prevención de lesiones y en fases finales de recuperación.
También se integra en programas de readaptación funcional y rendimiento deportivo.
¿Quieres mejorar tu capacidad de reacción?
Un programa de Reactive training puede ayudarte a moverte con mayor seguridad y control.